生活中，不少人犯以下错误，长时间下去会影响到健康，饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的 化碳容易增加胃内压，很有可能会导致急性胃扩张的情况发生。

　　朋友聚会，吃完饭后唱卡拉OK，是多数人的做法，刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此， 在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，可以选择唱完之后再吃饭。

　　饭后开始的也应尽量避免，饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。饭后洗澡：民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱，以免导致消化不良的情况发生。

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