想要身体好就要常锻炼，人闲着时，不妨给手找点事做吧。专家说，在手里搓根筷子就是个不错的选择。对个别较重、久药不愈的病，如果在按摩中能将手部、脚部和相关的病区结合按摩，疗效会更显著些。大家不妨都动起手来试一试。

　　手的日常保健是不可缺少的，手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。比如，人的一只手正反面就有几十多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴区可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。这就是手搓筷子有保健功能的简单原理。但在搓筷子的时候不要过猛把握好力度。

　　都说手是女人的第二张脸，由于双手终日裸露在外，行走坐卧，任何场合皆可随时按摩。而且此方法使用工具简单，除了筷子，类似细长形状的笔等物品都可以拿来用。以防治感冒为例，只要每天吃饭后，多摩擦几次双手大鱼际穴区(双手拇指的根部)，就可起到防病作用。总是懒惰不想动的人们，疾病自然会找上门来。

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