相关的健康专家指出，WTO一组统计数据足以给很多人敲响警钟：世界上真正健康的人只有百分之五，亚健康的人约占百分之七十，而不健康或有疾病的人约占百分之二十五。也就是说，大部分人都处于亚健康状态。以下一些坏习惯可能会给健康减分。不吃早餐不仅会 肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还极易产生胆结石，而且特别容易使人显得苍老。空腹跑步会增加心脏和肝脏负担，而且还容易出现心率不齐，甚至导致死亡。由此可以看出，这种不正确的健身方法给身体带来的危害。

　　工作一整天，大多数回家之后倒头就睡，睡前不刷牙洗脸这种做法不正确。每天仅仅在早晨起床后刷一次牙是错误的，正确的做法应该是饭后刷牙，并坚持睡觉前刷一次牙。如果睡前不洗脸，化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康。睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到 水平，人体免疫功能降低，易引起一系列疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。狠搓皮肤：人体的皮肤脱落层厚度仅为零点一毫米，是阻挡病菌和有侵害射线的天然防线，洗澡狠搓会使皮质受损，病菌和有害射线就会乘虚而入，使人易患毛囊炎甚至疖肿及败血症，这样会严重的影响着身体的健康。

　　还有一些人在购买食物存放的时候，存在一些误区。生熟食品混放，清晨买菜，将糕点、油条、包子等放在篮子里，同蔬菜、生肉、水产品一起带回家，这样很不卫生。因为菜篮内带有细菌、微生物，它们与蔬菜、熟食均会发生交叉感染，许多肠道传染病如肝炎、菌痢等正是由此而来。物品共用，有些家庭一家老小共用一条毛巾、一个漱口杯、一把牙刷、一个盆子，这种做法极不卫生，常会一人“红眼”，全家“红眼”，一人肝炎，全家患病。饱食，易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。为了身体的健康，在日常生活中应改掉这些不良的习惯。

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