要想身体健康，科学的饮食是不可缺少的。此外，科学的饮食能改善大脑的发育，在保证从各种食品中吸取均衡营养的同时，爸爸妈妈还要给宝宝提供一些健脑食品，为宝宝提供大脑发育所需的足够的营养素。葡萄糖：是脑能量的源泉，是大脑活动的基础。从米、面、薯类中都可以摄取到身体所需的葡萄糖。

　　查阅相关资料后了解到，谷氨酸是脑神经活动的重要营养素，它多在植物性蛋白中含量较多。可以从款子、豆腐、豆腐皮、沙丁鱼、竹鱼、蛤、规等食物中获取。微量元素硼：科学家发现，当小宝宝饮食中硼含量减少时，他们敲打指头的速度会比以往慢、挑选字母的速度也不如过去快。含硼的食物有干果、豆类、叶状蔬菜和苹果、梨、葡萄等，平日里应多给你的宝宝吃这些食物。

　　维生素C是人体不可缺少的，维生素C能增强大脑的应激能力，并提高脑功能敏锐度。蔬菜和水果中维生素C含量较高且易于宝宝吸收。B族维生素：B族维生素可提高脑的话力，父母可在日常饮食中安排一些维生素b含量较高的食物，如肉类、鱼类、豆类和家禽蛋等，怎么样？收获不少吧，现在知道宝宝的饮食该如何安排了吧？

　　（99102）（191）(149)