所有家长都希望自己的更聪明，想让孩子更聪明，那就给他吃这些食物吧.这些健脑食谱有助于增强孩子的记忆力和注意力，让孩子们在学习生活中表现得更出色！鲑鱼：鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的 选择之一，各位妈妈们你记住了吗？

　　不用我说，相信大家都知道，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中 良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的 。多吃蛋类，会让孩子更聪明；全麦制品和糙米含有丰富维生素B， 等，对于保持认知能力至关重要，建议家长应该给孩子选择全麦面包。

　　燕麦，对大家来说都很熟悉了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命， ，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食品；红莓，黑莓，越橘等含丰富的维生素C。越橘和草莓汁是很好的提升记忆力的饮品，平日里应多给孩子吃些这类食物。

　　（99115）（191）(149)