在日常生活当中，人们的立正坐直，可能是端庄有礼的姿势。但却不是最健康的。研究人员以仪器测量了不同坐姿对背部造成的压力，发现坐下时稍稍向后仰，身体与大腿成135°角，才是 坐姿，但由于影响个人形象，所以很少人会采取这种坐姿。

　　这种说法是有依据的，前段时间据马来西亚报道，加拿大和苏格兰的学者对二十二名没有背痛的自愿人士进行了实验，分别要求他们摆出三种坐姿：一是弓起背部向前微倾，二是腰腿成90°角坐直，三是向后微仰成135°角，然后用磁力共振显影器测量他们在不同姿势下，脊椎骨角度和脊椎间盘高度的活动对背部所承受的压力，对人体会出现什么样的反应。

　　进过一段时间的试验，数据结果发现，向后仰的坐姿对背部最有益，脊椎各部分受压最均匀。加拿大的研究员说：“我们的身体生来就不是为长期坐而设计的，但现代生活却要求我们大部分时间坐着工作。”对于大多数面对计算机工作的人来说，后仰坐姿实际上有点难以实行。英国脊椎按摩疗法协会的数据显示，有百分之三十五的人每天要坐十个小时，半数人连吃饭时也不离开桌面，长期坐着是背痛的主因，使英国每年有四十五万人患上背痛，损失了五百万个工作日的生产力，所以不良的坐姿，会严重影响到人们的健康。

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