过了春节，慢慢迎来的春天，而对于减肥我接着跟大家白话我的减肥经验(*^__^*)嘻，希望减肥的MM也能达到自己想要效果。

　　先先我肥胖到 期吧，那当上的了高三,爸妈为了保证营养,天天给我变着花样做好吃的,我也就吃呀吃呀,在高三结束后,体重一度达到170多斤...高三那个假期那个爽啊,天天吃喝玩乐,但是参加了瑜伽班,瘦到了160多斤.上了大学, 天来学校我就被刺激了...学校好多美女.我这个高大的北方人与瘦小的南方人格格不入,于是我下决心减肥.在冬天来之前,又瘦到了150多斤.但是冬天没暖气的南方,逼迫我停止减肥.因为天气很冷,总是想吃东西维持热量,所以停止了减肥.永远也达到减肥自己想要的目的。

　　然后我自己又为自己定了一个减肥的计划就4个字：节食运动大家肯定要骂我了这个谁不知道啊但是这是真理 的真理我真正瘦了都是合理饮食还有运动瘦下来的；先说说我走的弯路；1.减肥药；我没吃过曲美之类的高级减肥药都是自己偷偷摸摸买的那些；吃了之后心跳加速，人很兴奋，晚上睡不着。看见吃的一点欲望也没有。体重是掉了，但是人也垮了，而且恢复饮食就反弹。吃减肥药减的是肌肉、健康还有少量脂肪，反弹的是全是脂肪。综上，减肥药是完全不可取的，费时费力费钱还毁了健康。2.某些瘦身杂志nk；我自从知道了有本杂志是专门讲减肥的就期期都买后来它开始推销什么粉粉我就买了奇难吃（觉得自己在吃s…）还贵一袋只能吃一两天效果不怎么样而且一恢复饮食就会反弹；后来我发现这书越写越垃圾，基本一半是广告画册，一半是恶俗的故事，就再也没买过。那些纯讲减肥的杂志我觉得大部分都不怎么样，因为各人体质还有肥胖类型都不一样，它让每个人都用一样的方法,怎么可取?!而且那些杂志的方法大都是不可取的馊主意…我推荐女性看《时尚与健康》,男性看《健与美》.如果觉得贵可以在线看(偷笑哈哈)；3.减肥工具等；什么瘦脸按摩器，瘦身脚环，瘦身绷带等等，主流的减肥工具我基本都试过。但是，没有一个起到很好效果的…那些东西不是设计不合理，就是懒得用。因为收效甚微，没有心情把时间耗费给它们。4.纯节食女生都懒，我也不例外。只想瘦，但不想动，于是呢，就饿着自己。我是毅力稍微好一点的，大概能坚持一个月。但是那样就是瘦了，也会反弹，而且和吃减肥药一样，反弹的全是脂肪，所以大家一要定要小心了。

　　对于以前的减肥计划，想想自己对为减肥走过的路，纯节食的日子基本就没瘦多少，倒是把自己的身体搞的一塌糊涂，而时不时的也会把自己的身体给弄坏。

　　费话不多说了，我珠江实业是说一下重点吧！如何减肥。1.心态与毅力！大家不要奇怪我为什么不先说吃，因为比较胖的人大部分都是吃起来的。在我看的的减肥成功的人里，基本都是心态很好，毅力超强，意志坚定的人。所以我要先和大家讲这个。2.心态平和很重要.不要急于见到称上的数字变化.我以前就是心急,天天称,觉得家用称不够精确,还买了电子秤.开始的时候由于体重基数大,好减,每天都能看到变化.后来身体慢慢适应了,变化就很小,甚至有时候会长.每次看到称上的体重没变化或者有增无减,我就会很沮丧.因为我小心翼翼,辛辛苦苦的少吃加运动,怎么一点变化都没有呢?于是我的信心被打击,毅力被减弱.直接导致我管不住自己的嘴…于是…所以呢,我强烈建议大家不要每天称体重,这样会打击到我们的积极性,破坏我们的平常心.我建议大家10天称一次体重,在固定的时间, 是早起方便完之后.10天一次肯定会有变化,而且10天可以作为一个阶段.如果你10天里减得效果好,你会更有信心;如果效果不好,也没事,至少没胖呀,要鼓励自己在下个阶段更加努力，而达到自己想要的那个目的。

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