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把习惯全部界定在有效范围内 | |||||||||
【2009-12-16】 | |||||||||
今天咱们一起来认识几位有“另类强迫症”的白领的另类表现。在嘉业国际大厦从事IT工作的许小姐告诉记者,她有喝冷水的强迫症。“越冷越想喝冰水,还有烦躁的时候也会猛灌冷水。”许小姐自从大学毕业参加工作开始,就有了这样的习惯。冬天里,她是一直都在喝冷水。许小姐说,她一般是一杯冷水一下子喝完,喝完之后感觉很爽很舒服。“年底了,公司的事多,经常有烦躁的时候。”一有不爽的感觉她就猛喝冷水,每天能喝3杯左右。刘先生在新街口国贸大厦上班,长期从事文字工作让他习惯了夜猫子生活。如今,每天睡觉前,他总要找点事情做做。即使是冬天很冷的时候,亦或是很累的状态下,他都不会一上床就睡觉,总要进行一个“前奏”。“有的时候是看一会儿书,有的时候是听一会儿音乐。”实在找不到事做,他也要玩一会儿手机才入睡。书、MP3、笔,是刘先生床头的必备品。他有时候担心第二天起不来,一上床就关灯逼自己睡觉,但是怎么也睡不着。“翻来覆去就是睡不着。”无奈之下,他只好开灯翻几页书来“催眠”自己。有趣的是,当没有书可看的时候,刘先生竟找来《成语字典》看。“每个成语都有一个小故事,也很好看啊”。王小姐是新世界中心内一家广告公司的职员,她有个绰号叫“吸管杀手”。原来,王小姐见到吸管就咬。“反正只要是我喝水用的吸管,基本上没有‘留全尸’的。”她坦言,自己有这个习惯已经很久了。喝水的时候,她必须要有吸管,当然太烫的除外。“一边喝一边咬,当水喝完之后,吸管基本已经被从上咬到下了,全都是牙印。”王小姐还说,即使是在餐厅用餐,她也会毫不顾忌地咬吸管,不会顾及别人异样的眼光。“管那么多干嘛?该咬就咬啊。”如果不咬我就会感觉很压抑。 那“另类强迫症”对白领们的正常生活的什么影响呢?心理咨询师表示,强迫症是现代都市上班族较常见的表现,有利有弊。“有些强迫动作会影响到人的正常作息,导致人体重要的生物钟紊乱。如果能适当控制它,转弊为利,对人体而言就是一项保护性措施了。”在她看来,有些强迫症行为甚至能促使白领上进。“刘先生强迫自己睡觉前看书,这无疑增加了他学习的机会,日积月累,他的知识会越来越丰富。”她还表示,有些轻微的强迫行为大可以轻松地接受它,对生活也是一种压力的释放,轻松看待,把另类强迫界定在很好的范围内,让它为我们的正常生活起到积极的作用。 (95)(21365)(143)
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