不少患者都有这样的经历，到大医院看病，往往苦等一个甚至几个小时，最后与医生交流的时间却短得可怜，想听听医生的详细建议更成了奢望。某杂志刊登出几个学科医学专家来不及嘱咐患者的话，建议大家应该学习一下。

　　接下来，先来听听肿瘤专家的建议：1．肉最好煮着吃。高温火烤会使肉中氨基酸分解，并形成致癌物质。因此肉食最好烧煮。2．养只宠物。可以增加人体内的内啡肽和催产激素，并能降低应激激素皮质醇，从而提高人体免疫力。3．午餐慢慢吃。学学意大利人从容不迫地享受午餐，能够保护心血管，能起到延缓衰老的作用。

　　下面是牙科专家的建议：1．多摄入抗氧化剂。花椰菜和越橘等富含抗氧化剂的食物能防止牙龈炎。2．少吃柠檬。柠檬汁不可过量饮用，更不要直接吮吸，因为酸类物质会破坏牙齿珐琅质。3．使用软毛牙刷。牙刷太硬会损坏牙齿珐琅质，导致牙龈萎缩。电动软毛牙刷您可以考虑。

　　（126167）（191）(149)