当下孕前恐惧症被炒得火热，那白领丽人该从哪些方面克服孕前恐惧症呢？我们把它分为三个阶段：孕前、分娩前、产后。孕前要做好充分的思想准备，而产后则需要掌握如何尽快恢复身材。以下做具体介绍。孕前做好充分准备：此外，现代人到了应该怀孕生产的年龄，很多人会注意通过书本、网络吸收一些知识，这一点很好。但是，专家表示因为这样吸收的知识不系统，缺乏针对性，所以容易一知半解，甚至误解。对此，专家建议，准备怀孕和已经怀孕的女性还可以去孕妇学校等进行系统的学习和训练。从而减轻准孕妇的心理负担。

　　接下来最重要的环节是分娩前，在此阶段家人对“恐孕”女性要给与理解：对于有怀孕恐惧症的女性，家人不能一味指责，而是要理解她们心中的恐慌，给她们以科学的指导，给她们更多的机会了解怀孕生产什么是可能发生的，什么是可以避免的。正确引导，从而避免意外。

　　 ，也可能是孕妇 恐孕的一部分，产后恢复。产后掌握身材恢复办法：有些女性担心怀孕生产后，身材会改变，身体会不如从前。其实如今随着医学的发展，医疗服务水平的提高，对于女性产后恢复已经有了非常成熟完备的系列方法方案，只要科学保健，生完小孩的女性一样可以保持健康的身体和完美的身材，还会更增加成熟女性的韵味。所以大家大可不必有此担心。

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