如果你是属于身体肥胖，而且是腹部肥满而松软；容易出汗，且多黏腻；平时经常感到肢体酸困沉重、不轻松；经常感觉脸上有一层油，嘴里常有黏黏或甜腻的感觉；嗓子痒，总觉得有痰，痰量较多；或易咳嗽喘息、头晕呕吐、胸闷心悸、肠鸣泄泻；观察舌头，舌体多胖大，舌苔白腻较厚；面色黄而暗，眼微浮肿，容易困倦；性格偏温和；对梅雨季节及湿环境适应能力差，此时，应该想到自己是否是痰湿体质。

　　那么，导致痰湿的原因有哪些呢？有先天和后天两类，且它们是共同起作用的。比如，长期以来的饮食起居不合理，吃太多肥甘厚腻的食物，造成脾胃运化失调，肚子慢慢变大，变成痰湿体质的几率就会升高。但同样是饮食失调、大鱼大肉，却并不是每一个人都会变成痰湿体质，与人们生活的地区也有关系。

　　身体“发福”多数情况是在三十五岁以后，这是因为三十五岁以后的运动量和代谢功能跟三十五岁以前是不一样的，运动量减少，代谢调节能力降低，再加上膳食结构不合理，就比较容易发胖，慢慢则可能形成痰湿体质。由于抛开先天因素，痰湿体质是生活方式、饮食习惯不良造成的结果。所以，对痰湿体质的人来说，要及时纠正你不良的生产习惯。

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