眼下，炎热的夏日正在像我们招手。进入炎炎夏日后，“好累啊”成了很多人的口头禅，中医解释这是“暑易伤气”，即高温天气会耗散人的精气神。对付夏季疲劳，很多人想找中医的招儿，比如按摩、针灸、食疗等，究竟哪些办法适合你，哪些办法不对，还是请中医专家来点评点评吧，或许对久坐办公室的你，有帮助哦！

　　从中医体质学说的角度来讲，长夏时节，消化系统的保护特别重要。在夏天，要避免吃一些苦寒的东西，比如冰西瓜，特浓的绿茶等等，这些苦寒性的东西吃得太多了会耗损内气。夏天解乏，可以喝一些冬瓜汤，因为冬瓜汤有去湿解暑的作用，还能利尿，在喝汤的同时，又能养生，何乐而不为呢？

　　在夏天，想通过冬瓜汤来解暑的朋友们：在做冬瓜汤的时候，尽量不要太油腻，可以用高汤调汤，简单放一些海米、紫菜或瘦肉等即可。另外，红小豆煮豆粥去湿解疲劳效果 ，绿豆粥也有清热解暑作用，能一定程度上缓解疲劳症状。喝豆粥的时候，自然晾凉即可。不过经常上火的朋友们，就不要饮红小豆粥了。

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