关于经期的保健经验相信女性都了解不少，其实，要过好“那几天”，女性还有很多未知的秘密。某杂志就邀请专家，为女性解读月经期：从月经 天开始算起的七天，是减肥好时机。国外大学的研究显示，女性在这周的食物摄取量会比平时少，而且由激素引起的食欲也会下降。月经来前的一周，戒烟更成功。大学的一份研究报告指出，在月经前几天，体内雌激素水平会降至 ，这样一来，戒烟的成功几率明显上升。

　　女性在特殊时期里还有可能有以下症状，由于黄体酮的影响，女性可能会口齿不流利，思路也会变得不连贯，这是正常现象。不少女性还会出现便秘、腹胀等，此时要多喝水、多摄入粗纤维食物，尽量保证每日的正常排便。

　　还有少部分女性在经期出现了腹泻症状。月经期，体内会分泌某些化学物质，刺激子宫收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以，一旦腹部感到绞痛时，女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。从未痛经。如果初潮后，月经周期都不规律，那在两年内都可能不会有痛经。遗憾的是，随着年龄的增长，身体会调节好月经周期，出现痛经的可能性会很大。

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