睡眠时间长短会对人们的健康产生影响吗？一项 调查结果显示，人的睡眠时间过多或者是过少都会对身体健康产生不利影响，更容易引起肥胖、吸烟以及其它健康问题。这项研究结果还显示，浅睡眠、易被噪音吵醒的状况与吸烟、运动量少或者酗酒等不良习惯存在关联。如果要想拥有很好的睡眠质量，就应该养成良好的生活习惯。

　　睡眠时间的多少会使人们身体有一些变化，专家表示，这项研究与其它研究结果同样表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。他说：“所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。”因此，人们要控制好睡眠的时间。

　　睡眠时间的长短对肥胖患者也会有这样的影响吗？在肥胖者方面，结果也是类似的，即睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足的人中有一部分人肥胖；每天睡眠时间过多的人也可能会导致胖；睡眠时间适中的人则“最苗条”。所以，要想有苗条的身材就要有科学的睡眠时间。

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