你知道如何做到自我防护吗？自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

　　还要做到合理饮食，合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

　　伴随大风和大幅度的降温，许多呼吸道及过敏性疾病趁机而来，其中，风疹和荨麻疹会传播的非常严重。这两种疾病一个是由于病毒感染引起，一个是由于过敏原诱发，不过，每当出现降温和大风天气的时候，它们就会爆发得非常明显。这样就会 身体的。

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