大家都知道吸烟有害健康，抽烟是目前某国人生病及早亡的最大单项诱因，一半的烟民会死于因抽烟引发的疾病，目前该国每年有十万余人死于此类疾病。该国全民医疗机构某年的研究显示，员工抽烟让企业每年损失大量的金钱，其中因抽烟生病的损失是斤十亿英镑，利用工作时间去抽烟带来的劳动生产率损失更是惨重，因抽烟引发火灾的损失是一亿多英镑。可见吸烟的危害有多么的大。

　　由于人们的生活富裕了，肥胖者也逐渐增多。另一个困扰该国人的是肥胖问题。目前超过一半的该国人需要减肥，将近一半的该国成人体重超标，严重超标。最令人担心的是，肥胖问题仍在恶化，尤其是年轻人肥胖比例不断攀升，目前该国人体重严重超标的比例是几十年前的三倍。该国政府设立了专门的减肥诊所，帮助体重严重超标者通过控制饮食和加强锻炼减肥。定期健身、步行及骑自行车上班已成为时尚生活方式，这样可以健康、有效的减肥。

　　健康养生是不老的话题之一。为养成健康的生活方式，该国已经开始向传统习惯开刀。该国人肉食和乳制品摄入量很大，其餐桌上通常备有盐、胡椒和糖。然而政府正号召国民养成健康平衡的饮食习惯，包括每天摄入果蔬；主食由肉类改为淀粉类；少吃肥肉、全脂牛奶、奶酪、黄油、油炸食品等；每周吃几次鱼；拿走餐桌上的盐和糖；如果要吃肉，选择瘦肉，尤其是禽类的肉；如果该些食物需要油炸，应选择植物油而不是动物油。避免摄入过多的油脂而造成肥胖。

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