每个人都有过身体疼痛的经历。某市健康教育协会秘书长说，在生活节奏快、高压力的环境下，办公室白领经常因为不良坐姿引起的肌肉劳损，而导致“颈肩腰背痛”；喜好体育运动的年轻人，因为关节和肌肉的重复运动和承受特别的压力，很容易造成肌肉和关节的损伤，出现“急性扭伤拉伤”；中老年人随着年龄的增长，出现「骨关节炎」的几率很高，造成关节软骨遭到破坏，导致关节疼痛、肿胀，关节活动受限制；一些体力劳动者则会由于工作的原因导致经常性的全身疼痛，那么对疼痛的认知就必不可少了。

　　那应该怎么治疗疼痛呢？有关委员会委员徐教授说，疼痛认知、疼痛治疗和自我保健是科学止痛、治痛最主要的三个环节。首先要对疼痛相关知识具有一定的认知和理解，发生疼痛病症后要正确选择与使用止痛药。对于轻中度疼痛患者，首选使用局部外用止痛药；针对中、重度疼痛与慢性疼痛患者，在局部外用止痛药的基础上联合应用口服药；经内科治疗无明显疗效的严重疼痛患者，要去医院治疗，并可考虑介入手术，来去除疼痛，恢复身体健康。

　　我们要做好预防疼痛在准备。专家提醒，无论是否受到疼痛困扰，大家都要注意疼痛的日常自我保健，只要掌握一些简单的方法，就能巩固治疗、降低发生身体疼痛的几率，还可以避免疼痛复发。经常运动的人为了预防运动损伤，在运动前一定要认真做好准备活动；有骨关节炎的患者，在生活中要控制体重，坚持有规律的自我锻炼。专家认为，疼痛疾病患者要走出“能忍则忍”的误区，采取科学止痛的方法，避免将小病拖成重疾，不然到那时，后果可不堪设想。

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