去除疾病根源，就可以预防疾病。几乎所有疾病的根源都是来自于“不平衡”，因此，自我的检测极为重要。而什么是不平衡的指标呢？以下可以作为参考：1.、中度疲倦。2、精神紧张、健忘、头脑不清楚，无法自我放松。3、头痛、肌肉紧张，局部麻木，抽搐。4.、食量突然增加，肠胃消化不良，特别喜欢甜食。5、全身或局部发痒。6、有时咳嗽或打喷嚏。7.、自己感受到潮热或畏寒。8.、.不安感、挫折感，心情郁闷。9、体重不正常增加。以上这些指标，我们要谨记。

　　不平衡被分为几个阶段。处于 阶段的不平衡，主要是由于身体脂肪、甜食、盐分摄取太多，纤维质摄取不足，因此只要在饮食上适当调整就可恢复平衡，得到健康。 个不平衡的阶段如果不被重视，不平衡就会越积越多， 身体里来自压力、情绪和食物残留下来的毒素排泄不出去而进入第二个不平衡阶段。第二阶段的表现有：抵抗力差容易感冒、皮肤过敏、女性的月经不调、关节疼痛等。由于这些不平衡而导致了疾病的发生。

　　感冒是种很常见的病种，感冒其实是一种排泄毒物的方式。因此，应该因势利导，多喝开水把废物排除出去。在第二个阶段要恢复健康就要净化饮食。主要以均衡饮食、高纤维、低油脂、不含人工色素、低盐食物等为主，再配合内在清除法恢复健康。到了第三个阶段，固定的疾病已经形成了，例如高血压、糖尿病、冠心病等。倘若不幸进入了第三个阶段，更严格的饮食疗法、运动，适当的药物疗法、心理的调整可达到意想不到的效果，这些因素互相联系，缺一不可。

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