秋冬季是咳喘患者的高发期，一到秋冬季，咳喘患者就像进入一场噩梦，年年治，年年犯，没完没了的咳，胸肺针扎似的痛，卡在气管里的粘痰，一口一口的喘，把人折磨的嘴唇发青，指尖发麻，心跳加速。中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法解决，还不如彻底杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。下面就来教教你如何呵护你的肺。

　　饮食在我们的生活中起着重要的作用，不妨采用食疗润肺。燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。喝水益肺，秋季每日至少要比其他季节多喝水，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度，并且秋季较干燥，多喝水益处也多。

　　运动可使人强身健体，您也可以采用运动健肺。强健肺脏的 方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。适当做做这些运动可让您的肺更健康。

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