现代的社会竞争非常激烈，整天忙于工作的白领，像上了弦的发条，难能喘息下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化的现代女性更是不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作，这对于自身的损失非常大。

　　身体健康才是革命的本钱，在这里，得提醒这些忙于网络工作的办公室人员，要注重自己的健康，小心以下疾病。头痛并非小事，头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐，让自己好好的放松一下。

　　长期伏案工作白领们难免会出现颈、肩部酸痛。颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。当你感到肌肉酸痛、紧张时， 在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩，可避免让您的肩部引发疾病。

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