现如今，大多数人都已步入小康生活，随着人们生活方式的改变，乳腺癌已经成为女性健康最凶险的大敌。也因此，及早预防、保持健康的生活习惯，显得十分必要。在此，专家为女性朋友提出几建议，帮助人们远离乳腺癌。女性们一定要重视这些方面哦。

　　体重其实与健康也有很大关系，控制体重，尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下癌症的隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加。而且体重越高，风险越大。值得提醒的是，腰部脂肪堆积越多，风险更高。因此，女性在日常应有意识的去控制体重。

　　在日常饮食时应适量食用果蔬，蔬菜和水果中的类胡萝卜素能够很好地预防癌症。哪怕是已被确诊为乳腺癌的女性，如能多吃蔬菜和水果，也会延长生存期，减少癌症复发或得第二种肿瘤的风险。可见，果蔬对人体的益处非常之多。

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