春季是一年当中的首季，并且春天也是孩子长个的黄金季节，除了注意补充营养、保证睡眠、预防疾病外，适量运动可以帮助孩子长大个。那么，为什么运动能够促进身高发育呢？主要有以下几个原因，父母们还有必要去了解一下。

　　常锻炼不仅能够增强体质，而且经常参加体育锻炼可以改善孩子的血液循环，增进食欲、增强身体对营养物质的吸收，从而提高骨细胞的生长能力；适量运动给予骨骼一定程度的纵向压力，能刺激长骨骨骺软骨细胞的分裂增殖，并刺激生长激素的分泌，从而促进长高，父母应该培养孩子坚持锻炼的好习惯。

　　此外，再来看看适量运动还有啥益处。适量运动能够促进睡眠，使夜间生长激素的分泌达到应有的峰值；经常运动还有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨骼沉积，使骨密度增加、骨骼变得粗壮和坚实。总之，对于少年儿童来说，在保证营养、睡眠的基础上，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。想要长高的儿童不妨适量锻炼哦。

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