我们的食欲跟季节也是有关系的，夏天的高温经常让人觉得胃口全无，当然也有很多爱美的人害怕夏天露出小肚子，为了减肥不吃晚餐，长此以往，肠胃也变得迟钝了。其实，中医里有个一举两得的方法，既能让人胃口大开，又可以帮着减掉腹部的“游泳圈”，这便是带脉敲打操，这样对防止腰腹肥肉有很好的效果。

　　说起带脉，相信很多人都没有听说过，带脉是人体比较特殊的一条经脉，人体上所有的经络都是竖着走的，唯独它横着走，围绕腰部一圈，像腰带一样。当这条经络气血不足时，没有收束之力，脂肪便会往这个地方囤积，出现大家常说的“游泳圈”，这样便会影响到身材的美观。

　　那么，带脉敲打应该注意哪些呢？带脉敲打操可以随时随地练习，具体方法是，保持端坐，身体放松，以双手握空拳，交替敲打肚脐的位置数下，这是任脉与肾经的位置。然后肚脐水平线上旁开两寸天枢穴，这是胃经的位置，两边同时敲打数下。然后是天枢水平线上旁开两寸大横穴，这是脾经的位置，两边同时敲打数下。再然后，肚脐水平线一直延伸到腰部两侧的位置，带脉穴，这是胆经的位置，两边同时敲打数下，希望这些对大家有所帮助。

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