女性就像一朵花，女性是需要呵护的，有九种食物女性一生都必不可少，它们能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情。鸡蛋具有预防乳腺癌的功效！这是美国乳腺癌研究专刊公布出的 医学研究成果。他们声称，每日食用一个鸡蛋的年轻女性，其患乳腺癌的风险性将会下降百分之十八。除了鸡蛋之外，植物脂肪和富含能促进肠蠕动的 类食物也具有预防乳腺癌的功效。瑞典科学家还发现，黑麦片粥或黑麦糊也具有同样的功效，因此在女性的生活中是不能少这些食物的。

　　这是因为黑麦粒的外壳中含有一种称之为特殊的物质，它能够抑制癌细胞的生长。对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你 是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞 的捍卫士，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病，所以说在选择好的蜂蜜时候也要注意颜色。

　　都知道水果具有不错的美容效果，在所有水果中，橙子所含的维生素C是 的，比一般水果大约多百分之三十以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。绿菜花中含有一种植物染剂，即黄酮醇，它具有增强体质和防癌的作用，我们生活中适当的吃这些食物是不错的选择。

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