爱美是女性天生的，皱纹的出现可是让女性最为无法承受的，而所有女性都会想尽一切办法来改善这么一种现象的出现，爱美的女性无法让自己脸上出现皱纹的。那么，可有什么办法可以不让女性的脸上出现皱纹呢？其实还是有办法不让皱纹出现的哦！芥菜被营养学家只为蔬菜 ，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素a和维生素c、矿物质、以及胡萝卜素。尤其是抗老防癌物质――胡萝卜素，可说是现代人治疗，养生、抗老的长年菜，也是不错的养生食物。

　　有一些营养素具有抗氧化作用，全好维生素c、维生素e和胡萝卜素等，普遍存在植物性食物当中。全好这十年来最受重视的胡萝卜素就大量存在于绿色蔬菜、深黄或橙色的蔬菜中。生活环境，污染物质，生活压力都会对我们的衰老起作用，吸二手烟、吃含高脂肪的食物，在不安全的环境里工作，使用手机等，都会缩短寿命或遭受更多疾病折磨，通辑长寿学习班或者用其他方法剌激你的大脑，会帮助你保持青春。

　　人参这种 次的补品大家应该都不陌生，人参被誉为百草 ，有延年益寿之效。现代医学分析指出，人参含有人参皂苷、人参二醇、多种糖类、维生素、以及矿物质等多种成分，可增加脑循环、健脑、增进记忆、抗疲劳、提高工作效率；有胰岛素协同作用，能降低血糖，作为糖尿病辅助治疗，促进性腺功能；提高免疫力，有助抗老防癌，是老年人不能缺少的。

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