生活中，不少朋友都为痘痘曾困扰过，介绍道，夏季的湿热天气易损伤脾胃，加之人们热天喜食冷饮、瓜果，更易伤及脾胃，同时湿热天气利于细菌繁殖，易加重皮肤感染。夏季睡得晚，夜生活时间长，易多食茶、酒、油腻之品，不仅伤及脾胃，亦可致睡眠不足，导致机体抵抗力下降，感受毒邪，即所谓的“上火”。紫外线照射增加，会令汗腺和皮脂腺分泌活跃，许多人为了防晒，使用过多的护肤防晒霜，进步使毛孔堵塞。

　　炎热的夏季里，应该如何对付痘痘呢？夏日战“痘”，主要从饮食和生活方面调理。饮食：慎食冷饮，少食辛辣、油腻及高糖高蛋白食物，多吃水果、蔬菜。推荐两款汤：三色汤：由绿豆、赤小豆、薏米、莲子、百合等适量煮汤而成。也可加一些黄豆打豆浆喝，有健脾清热除湿润肺作用。清补凉汤：由淮山药、薏仁，芡实、莲子、百合、玉竹煮制而成，它能起到清热滋补去湿解暑的独特功效。

　　此外，在生活处要注意以下几点：生活规律，保持情绪稳定，睡眠充足，大便通畅；保持皮肤清洁，毛孔通畅。应选择温水、中性肥皂或祛油的洗面奶和松软的毛巾洗脸，次数不宜过勤，平日里做好防晒工作。

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