生活中，不少朋友都有中暑的经历，中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。由于持续的高温，各地中暑病人大增，而中暑后如果处理不当，其危害甚大，安徽的李师傅就因中暑后大量饮水而险酿出人命，关于中暑后的“忌讳”您有注意到吗？

　　中暑之后要注意以几点，忌大量饮水。中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重的患者可能导致热痉挛的发生。

　　另外，在饮食上应少吃生冷瓜果。中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻、腹痛等症状。忌吃大量油腻食物。中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。忌纯补。中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。忌偏食。中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，来满足身体所需要的营养。

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