睡眠对每个人都非常重要，每天晚上我们都要花费大量的时间在睡觉上，而我们却不知道这是为什么。科学家们已经知道，如果我们不能获得充足的睡眠是对身体有害的，而且，睡眠或许是人类进化的产物。所以人们都离不开睡眠。

　　目前对睡眠的研究越来越深，有一些关于睡眠的理论。一种理论认为，睡眠是人体恢复性的休息。但是如果休息是睡眠的目标的话，为什么睡眠时我们的大脑仍在工作呢？或许，在睡眠时，我们的大脑还在思考现实中某些问题的解决方法。有些研究已经证明，如果没有睡眠来对知识进行强化，那么学习行为将无法进行，很多劳动人们也无法进行。

　　睡眠不仅对成人有帮助，而且睡眠的研究对学生有很大帮助。一个研究人员声称，如果学生在睡眠前对所学知识进行复习的话，那么学习效率将大大提高。现在有些学校已经 次打铃的时间，以便学生有更多的休息时间，在休息的同时也是为了让他们更好的学习。

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