睡眠对人们来说是非常重要的，睡眠好比是健康的蓄水池，平常要多加保养和维护，睡个好觉，是最重要的健康生活方式之一。随着我国人民生活水平不断提高、工作生活节奏加快，都市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦和打鼾等，这些现象影响到了人们的健康。

　　对于睡眠大家都很重视，来自中国睡眠研究会的消息称，“养生无他、眠食二要”，可见睡眠的重要，这也是许多长寿者的养生秘诀，反之则会带来潜在的健康危害，给人体带来不好的影响。

　　知道睡眠不足会引起哪些症状吗？严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，每天连续十几小时的加班在都市白领中早已经习以为常。另外，经常熬夜、工作压力大是当下白领中普遍的生活状态，成天忙忙碌碌和交际应酬都是以主动牺牲睡眠为代价，换句话说是以牺牲健康为代价。

　　（888763）（150）(149)