现代人们工作都比较繁忙，俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的‘老胃病’，就要在养生上多下工夫。一提起养生之道，年过六旬、身体强健的李某就讲到了自己的专长上。在他看来，很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。比如，有人经常会出现食欲减退、恶心、嗳气、上腹部饱胀或钝痛的情况，却总以为就是没吃好，胃有点不舒服，自己吃点药或是忍忍就过去了。实际上，正是这些忽视，导致了疾病的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能，因此胃部有疾病的朋友们就要及时到医院检查。

　　从我们中国中医的角度来看，胃病并不是胃本身的原因，因而，养胃还要兼顾脾、肝。除戒烟酒外，注意饮食是重点。健脾胃。中医认为，初春饮食应以辛温、清淡为主，因为辛温能够祛寒，清淡能够利湿，这样可使人体抗拒风寒、风湿之邪的侵袭。例如可经常用薏苡仁、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥，以起到健脾补气的作用，这样就可以起到养胃的作用。

　　一些常常在饭桌应酬的朋友们就要多加注意了，油腻、生冷、酸涩、黏硬和大辛大热的食物，会助热生火， 脾胃，要忌食；蔬菜、水果可避免“上火”，要多吃。养脾肝。春天肝旺，容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，增甘味。唐代名医孙思邈就曾说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。建议可在春季多食用大枣、山药等。此外，春天肝气升发过度，会引起脾胃病旧病复发。而肝的功能又与人的精神情志关系密切，因此我们必须学会自我调控情绪，遇到不快及时宣泄，以免伤及肝脏，等到伤到肝脏了以后就已经为时已晚了。

　　（88729）（53）(149)