洗澡是我们生活中不能少的，洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。下面就来分析一下洗澡的全过程。正常人的表皮深处有一层基底细胞，昼夜不停地分化出角质细胞，这些角质及时清除了对我们的身体还是有好处的。

　　这些角质都是紧密的连接着的，在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡。最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落，这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑”。人每分钟会掉落五十个小鳞片状的皮屑，一年相当于换皮三次，一生脱皮可达二十公斤。所以，人们在洗澡时，每次都有“泥条”被搓出来，其实这都不是身上很脏，只是表皮上坏死的角质。

　　有些人在洗澡的时候都喜欢用力的搓掉那些泥条，洗澡时是否有必要用力搓“泥”，以及应该怎样合理地洗澡呢？以下是洗澡的正确方法。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用，但是也不能因为爱干净而频繁的洗澡。

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