案例：

　　姓名：吕某

　　患者性别：男

　　患者年龄：24岁

　　问题叙述：患者患有白癜风5年，腰部白斑皮肤有鸡蛋大小，其颜色为淡白色，白斑与正常皮肤之间边界清楚。患者问，得了白癜风该怎么自我保养？

　　北京中科联合白癜风医院力争成为全世界治疗皮肤疾病 的医院。根据以上的提问，医院专家解答：疾病在很多时候不仅仅需要医生的医术，而且跟患者自身也有很大的关系，做好自我保养有助于病症的削减。白癜风患者要做到：

　　 ，生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中。患者在接受治疗时，要避免受到任何刺激，保持愉快的心情。忧虑、恐惧、悲观等情绪，都会影响患者的神经功能，不仅不利于治疗，还有可能加重病情。病程短、面积小白斑，治疗效果相对较好，绝大部分病人可以完全治愈。

　　第二，适当增加日晒，但切忌过度，以防晒伤。因为经常晒太阳由于白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。

　　第三，要有合理饮食饮食，缺乏酪氨酸也会影响黑色素的合成，因此白癜风患者应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　另外白癜风患者 不用刺激性强的化妆品和外用药，同时也应该避免皮肤外伤，以免发生同形反应。