讲一个比较好玩的故事：一家商店的老板因为心烦意乱，竟动手将自己家商店给砸了个稀烂。他说，开商店期间，天天有人上门讨价还价，一会儿嫌东西贵一会儿嫌东西不好，还经常为了几角小钱和他纠缠很长时间，这让他感到很烦；再加上最近天气变化较大，令他的心里感到烦乱，就想发泄。情绪激动之下，砸烂了自家商店，后来又把商店给开起来了。

　　秋天是一个干燥的季节，都市心理咨询中心教授说：秋天是人们普遍感到心情烦躁的季节，需要好好调整，否则会在心理过分压抑的情况下出现极度发泄的行为，这些行为让人无法理解。

　　在秋季 吃什么样的食物呢？心情感到烦躁时，少吃容易上火的食物，保持乐观向上的心情，必须要发泄时，及时大喊几声或者摔几个破罐子、打几拳沙袋，这样对调节心情很有好处。有心理压抑的朋友可试试这种方法。

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