在生病时为何要补水呢？如腹泻，请不要急于用药，“预防脱水”是首选措施。此时可以给患者补充水、盐与糖的混合物，为体内流失的电解质作补充。可以在米汤中加入约啤酒瓶盖一半量的盐分，或在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，选择两种特制“饮料”中的任意一种，尽量让患者多喝一些即可。另外可以吃点易消化的流食，保证营养需求。从而避免补水的发生。

　　呕吐又是怎么回事呢？它也是为了排出对人体有害的物质，若此时采用药物止吐，会使有害物质滞留在人体内，危害健康。如果是单纯的呕吐，应放松心情并适量补充糖水，避免水和电解质紊乱。如果不是，且伴随有肠胃不适，那就在补水的同时注意按摩胃部和腹部。这对呕吐有较好的作用。

　　发烧和感冒是是常见的，室内外温差较大时，感冒发烧是常事。发烧是病原体侵入人体，免疫细胞群起应战，而使体温升高的现象。发烧时，身体失去了大量热能、维生素和矿物质，所以此时一天大概需要补充几千毫升左右的水，最好再喝点豆浆维持营养。对人体的营养非常的关键。

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