冬季到了，女性朋友们也不能少了减肥，许多女人都在惆怅一件事儿：那就是冬季到底应该吃什么？在充满艰辛的纤体之路上，既怕吃多了发胖，又怕吃少了营养不良。现在告诉你几种纤体食品，不但能在冬日塑造完美好身材，还能增进健康。还怕什么，这些食物可以放开肚皮吃！纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的 广受减肥一族的喜爱，而南瓜籽却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素，更是女性朋友们冬天必备的营养物之一。

　　都知道南瓜子是一种比较难磕的瓜子，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。如何吃最纤体：想要达到 纤体效果，就要选择原味的。除了直接吃以外，剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。纤体成分分析：果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国 营养学家报告，一天喝五十毫升果醋可以补充五成身体所需的维生素，爱美的女性朋友们就更加不能少了果醋。

　　酸味的果醋还有更加好的营养功效，同时还能促进血液循环，尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外，果醋还有降血压的功效。如何吃最纤体：每天饭前食用最合适，同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。纤体成分分析：枸杞是中国比较传统的一种滋补原料，同时也是一种新兴的纤体食品。因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化，在冬天的时候就更加需要泡水来饮用。

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