免疫力对人体非常的重要，提高人体免疫力，就是预防各种病毒侵害人体的基础。养生专家指出，做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这几大部位的保健，有助于提升人体免疫力，更有效的防止病菌的进入。

　　这里专家教你做前胸的保健操，中医认为，前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，可以改善人体肺部功能。建议将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3到5下，每天多次。此外，也可以每天坚持用手掌以自上而下的方式摩擦前胸，每次摩擦数十次至百次。这样可以增强肺部的抵抗力。

　　可能有很多人都不知道后背的秘密，研究发现，人体背部的皮下蕴藏着大量免疫细胞，感冒后，按摩背部或进行刮痧，可以激活背部免疫细胞。平时采用热水袋热敷、配处方药敷背等方法对抵抗感冒、增强身体免疫力很有益处。希望您有时间可做下这些保健操来增加您的免疫力。

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