一个人消化系统的健康是他身体能量来源的基础。健康人的肠道年龄与其生理年龄相差不大，据日本一些医学教授统计，近年来，该国10～20岁的年轻人肠道年龄呈明显老化趋势，而女孩子的情况尤其令人担忧。有些人如按她们的肠道年龄推断，称其60岁也毫不为过，究其原因主要来自饮食生活中的偏食等不良习惯，另外还有一些因素如错误的减肥方式等等。

　　此外，一些工作压力较大的上班族，和一些业务繁忙，酒宴应酬较多的公司职员，肠道健康状况也令人堪忧。这些人如果还有抑郁情绪方面的影响，胃肠道就很容易进入老龄化状态。

　　不少国家如今都很重视国民健康，早已采取措施。比如日本厚生省向国民推荐的标准为：每人每天摄取20～25毫克食物纤维。因为食物纤维可以抑制肠道内有害菌的活动，承担起肠道“清洁夫”的角色，有效排除体内存在的多种毒素。

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