据调查，许多人在剧烈运动的时候容易受伤，特别是膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动 的1/4-1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照x光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点红花油。其实，关节的构成很复杂，“零件”很多，像其中的韧带和软骨损伤，照x光片根本查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如果没有及时处理，会随着人体的活动越来越严重，乃至造成终身遗憾，给人们的身心健康带来了严重的影响。

　　许多人都有一个错误的认为，把关节扭伤、肿胀，认为和一般的挫伤、软组织损伤差不多。其实关节的构成很复杂，像人体的膝关节由股、胫、髌、腓骨构成，其内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，再加上周围的肌肉和肌腱，共同协作方可维持膝关节的稳定性。临床来看，至少1/4老人骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。可想而知，膝、踝关节受伤的隐患是很大的。

　　膝、踝关节受伤如果不早点治疗的话，很容易形成骨刺，有些韧带和关节损伤本来比较轻微，通过定期理疗、休息，加上服用促进软骨生长的药物，一般两三周内是可以自行恢复的。但是，很多人并不把关节受伤当一回事，仍然剧烈运动，以为活动活动就会好了。殊不料，韧带撕裂越来越大， 甚至断掉，而软骨上的小伤口一开始只有一个小点那么大，但如果总是受到磨损，不仅不会愈合，还会越变越大，到 只有通过手术方能解决问题。那样的话带来的后果也可想而知了。

　　那么如果软骨受伤的话有没有好的治疗方法呢？目前医学上并没有很好的办法。关节软骨不受神经支配，其营养从关节液中提取，本身是透明的，弹性很好。但软骨受伤之后，自身很难修复得和以前一模一样。软骨的修复就像皮肤结疤，但也有不同。皮肤结疤后，过一段时间伤疤会自行脱落，下面的皮肤和以前一模一样。但是，软骨则不同，其结疤的部分为纤维软骨，弹性远不如受伤前。由于软骨“结疤”部分太硬，久而久之就会长成骨刺，导致关节反复发炎、肿胀、积液，其缺损部分也会越来越大。那么避免骨刺的发生还是尽早治疗。

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