半年前来到北京，朋友给我介绍《杜拉拉升职记》时，说它已经红遍中国，当作者出版此书的续集的时候，徐才女把它成了电影，热映影片《杜拉拉升职记》讲述了普通女孩杜拉拉从职场菜鸟一路努力打拼最终获得成功的故事。在电影中，我们看到杜拉拉要面对反复开会讨论方案、彻夜不眠加班赶工、被拉去干体力活等白领们最常遇到的事情。但杜拉拉却比较注意保持健康与工作之间的平衡，减轻自己的压力。是自己的状态保持在 状态。

　　说到减压，给我印象最深的莫属女主人公平地一声吼的本事，估计能让不少人对她的肺活量刮目相看。其实“大喊大叫”的减压方法并不是杜拉拉的 专利，在如今压力倍增的职场圈里可是相当地流行呢！通过喊叫可以释放心中的压力，只是你要注意不要影响到他人。但是我还是觉得这种方式我学不来，不适合我。

　　但工作了半年后我找到了适合自己的减压方式，听音乐。音乐一直以来都与许多健康的人不等条件温和的好处（如压力）至重度癌症。当压力处理，正确的音乐实际上可以降低血压，放松你的身体，放松自己的头脑。同时舒缓的音乐可以有助于淡定心态的平和。

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