想必大家都知道锻炼身体有不少好处，许多人是由于但因为工作太忙没时间去锻炼。医师认为：“人为什么总要吃饭和睡觉，因为不得不如此，否则身体就会支撑不下去。而锻炼也是一样。就像一天不刷牙就觉得很不卫生一样，一天不锻炼也会不健康。”记者问到医师，他的锻炼是出于自我督促，还是自然的动力？他回答：当然是后者，否则就难以达到持之以恒。“锻炼不仅需要自我约束，更需要自觉。”

　　同时，也有部分人有这样的想法，说乌龟不动，却也长寿，为什么非得受累锻炼不可？医师说，在基本不动的情况下，代谢就会很慢，这是乌龟的生活，但是人是不好和乌龟相比较的，人是社会的人，怎么可能不动？如果像乌龟一样一动不动，那么，人生还有什么价值呢？

　　健康专家一直都提倡人们要重视养生，特别是对高薪上班族谆谆告诫，一定要摆正工作和健康的关系。专家打开电脑，给记者做了一个精彩的演示：“健康是玻璃球”——一只晶莹璀璨空心的玻璃球，向下坠落，跌在地上就摔得粉碎，让记者看到美丽不复存在。然后，另一只是皮球，被比喻为工作，是可以来回弹动，可延缓的，而且是永远存在，也可以弹得回，也能将其推开。

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