高中的学习生活相对比较紧张，高考结束后，原本应该好好放松一下，但有同学却依然情绪烦闷、焦虑不安。“感觉好烦啊”、“不知道为什么，我不想和同学联系”，专家介绍说，高考后常会遇到以此为开场白的电话咨询，专家分析说，这类情绪状态倾诉的背后往往是学生自我认知不清晰、自我评估不稳定、自我逃避等心理问题的一种表现，应该及时的解决，以免出现问题。

　　高考，是大多数人的命运转折点，去年有个高考女生，在前几次模拟考试发挥都不错，信心满满去参加高考，结果考 门语文，感觉考砸了，专家介绍说，当时这位女生咨询中表示“接下来想看书准备后面几门科目考试，却老是走神，整个人就是放松不下来”，在平时家长应该多帮助子女排除这些困扰。

　　每位考生基本上都会表现出，患得患失的情绪，反复想着“我好像作文跑题了”、“那道公式可能用得不对”、“是不是应该英语阅读再检查一遍呢？”专家说，考完 门科目就着急翻书对答案，这可是考试大忌，一方面浪费时间，再则患得患失的情绪会影响接下来的考试。即便考试完了，还是放不下，甚至因此心情烦闷，脾气特别大，但是绝不要让这种情绪一直存在。

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