有的人怎么减肥都减不掉腿上的肥肉。瘦腿确实是件辛苦的事儿，要减得掉还要减得有比例，否则很容易出现O-X型的状况。下边介绍的这套瘦腿方法，把你一天的作息结合其中，不知不觉中你一天都在进行瘦腿。想必如此的瘦腿良方，会快速的瘦出你完美腿型。大家可以跟着学习一下。

　　即使你再懒惰，每天还是要走路的。早上上班走到车站搭车，注意正确的步行姿势，即抬头挺胸，利用腰的力量走路，将背挺直，缩小腹，紧缩臀部，脚跟先着地，保持一定的速度。把握这几个要领，就可以利用走路时美化腿部。不要今天练了明天就不练，那样是看不出效果的。

　　上班族长时间坐在椅子上也可以锻炼。首先坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。想拥有美腿就要按照上述方法坚持锻炼吧。

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