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原来这个菜还能救人 | |||||||||
【2011-12-26】 | |||||||||
胡萝卜优酪乳对肠道有帮助,优酪乳主要的功能就是有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。食谱原料:胡萝卜,酸奶,鲜牛奶,柠檬,冰糖少许。如果有上火症状发生时,还可以适量的加些梨块。 下面为大家讲一下胡萝卜优酪乳的制作方法,将胡萝卜洗干净,去掉外皮,切成大小合适的块;柠檬半个也切成小块。将切好的胡萝卜和柠檬倒入果汁机里,加入酸奶和鲜奶和少许冰糖,搅拌几分钟即可。买的是豆浆果汁综合机,用起来也很方便,然后在用微波炉加热即可。 制作胡萝卜优酪乳最关键的一步:把榨好的胡萝卜汁用滤网过滤下,得到纯的胡萝卜优酪乳。胡萝卜有润肠通便,预防便秘及补血之功效。酸奶可以增加肠道内的有益菌,促进肠道蠕动,同时,还能增加新生儿的肠道消化。 (32)(149) |
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