抑郁症让很多人恐惧，但是抑郁症真正令人感到恐惧的并不是它的发病原因、症状而是它的普及性。它似乎善于钻情感的空子，对于人情感弱点，一目了然。这或许就是它作为“情绪杀手”最令人畏惧之处，也是患病者的患病原因。

　　抑郁的治疗可以从身边做起，你抑郁情绪的来源，也许和你周围的环境有很大的关系。坦诚的与你周围的人交往，改变以前不良的人际习惯和造成人际失败的性格原因，你会获得更多亲友的支持、鼓励，在与大家沟通的过程中，你的情绪也会得到疏解，悲伤的情感或许会简化成普通的情绪。

　　运动也是一种很好的方法，适当的进行一些适合自己的运动，可以帮助你提高免疫力，促进血液循环，释放神经系统的紧张度，运动时间要控制好，方法要科学。游泳、跑步、散步、跳舞都是不错的选择，让你的生活在运动中度过是一件享受的事情。

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