剧烈运动之后不宜做哪些事情呢？剧烈体能训练时，人的心跳加速，肌肉毛细管扩张，同时肌肉有节律性的收缩会压挤小静脉，促使血液很快流回心脏。此时，如果立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，容易出现脑部暂时性缺血，导致心慌气短、头晕眼花、脸色苍白等症状，严重者可能导致休克的情况发生。

　　人体结束高度训练之后，容易感到口干舌燥，于是很多人喜欢暴饮凉开水、纯净水或其他饮料，觉得特别解渴。殊不知，这样会加重胃肠负担，使胃液稀释，既会降低胃液的杀菌作用，同样会影响到食物的吸收。

　　如果在喝水时速度过快的话，也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生瞬时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷、腹胀等，如果此情况在你身上发生时要及时纠正。

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