在寒冷的冬天，人们要注意保暖好自己的关节部位。医学观察表明，人在寒冷环境中，患有骨关节炎病人的皮肤温度下降比健康人慢；当进入温暖环境中时，患有骨关节炎病人的皮肤温度上升也比健康人慢。所以，对于他们来说保暖是最重要的。

　　从相关专家那里我们了解到，骨关节炎患者要尽量减少关节的负重和大幅度活动；肥胖的人要减轻体重，减少关节负荷；下肢关节有病变时，可用拐杖或手杖，病变的关节 用护套保护。季节变化时特别要当心，注意保暖，这样才能有效地预防关节受损。

　　其次，人们还可以从饮食上面来调整。饮食中要补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C、维生素D，多吃含钙多的实物比如牛奶、豆制品，避免食用刺激性的、生冷硬的食物，如果在服药中有水肿及高血压时，还要注意控制水和盐的摄入。以上为大家讲述的事项，朋友们要记清楚了。

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