水对于我们来说是非常重要的，而且水是生命之源。由于工作节奏加快、生活习惯改变等原因，很多人喝水少，甚至不知道自己长期处于缺水状态。对此专家指出，喝水少需要引起高度重视，因为很多病可能因此而生，便秘、湿疹、尿道感染等，就连高血压、心脏病、糖尿病等常见慢性疾病也都和缺水有关。所以，大家在平时要多注意水的补充。

　　下面就为大家列举一个实例，“忙了一天，一口水都没喝。”一位工作者向记者抱怨。他每天要辗转多个地方进行工作，根本顾不上喝水，要喝也是在外面买瓶饮料。饮水机离得远，接水太麻烦。我一般就是早上接一杯水，渴了喝一小口，到下班正好喝完，还不用常跑卫生间。为了减少上卫生间的麻烦，却不料给身体引来了灾难。

　　有专家对上面的例子作了分析，他们喝水的方式都不对，身体肯定处于缺水状态。现在的上班族喝水太少，老一辈都是拿着大搪瓷缸，一天至少好几大缸。此外，很多人喝水的方式也有误区，比如饮水机从来不洗；自来水一烧开就喝；喝千滚水；用饮料代替水；不渴不喝水等。因此，人们在喝水的时候也要讲究科学。

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