拥有苗条的身材是每个女孩的梦想，为此她们展开了减肥计划。可是，明明已经很努力减肥了，小腹却还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来？问题可能就出在便秘哦。便秘不仅是老旧废物在肠内堆积，也会降低新陈代谢，使脂肪和毒素在体内沉积。下面为你推荐治疗便秘的几个食疗偏方，调理肠胃，把宿便统统清光，让你的身体快点轻盈一些吧！

　　首先为大家介绍的食物是蜂蜜香油汤，做法是将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。用法是每日晨起服食。功效是益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。松子仁糖，先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用铲子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘中，待稍凉，将糖切成小块，即可食用。功效是润肠通便，用于肠燥便秘，将体内的毒素赶跑后，你的身体也就健康了。

　　同时，相关专家还建议朋友们要养成良好的排便习惯，每天定时排便。多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含 较多的食品可预防便秘。过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过分紧张和劳累，尽量使自己放松。打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助于保持大便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持锻炼，持之以恒，不但能使大便正常，还能帮助减肥。正在减肥的MM们快点来关注一下了。

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