抽烟可以说是男性朋友们的习好，他们都有同样的想法，那就是，既能满足他们抽烟，又可以拥有洁白的牙齿。但是这该怎么办呢？下面就来听听专家的讲解吧！

　　想要将牙里的烟渍去除干净，那么在每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕动两三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗(不用牙膏)， 用清水洗净。一般两至三次见效，多做几次可除烟垢。建议吸烟的朋友们试一试此方法。

　　除了以上方法之外，也可以利用红糖来除烟垢。取红糖适量放入口中，含五六分钟，使牙齿都浸泡在糖液中，接着用较为硬实的牙刷反复刷一两分钟后漱口； 用牙刷蘸配制好的盐碱水，刷牙一两分钟。每天早晚各一次，一周后烟垢就可全脱落，这种方法的效果也很好，只不过有点麻烦而已。

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