初秋时节气温会有一些变化，而且人们的身体也较难适应，每当时值初秋，气温逐渐下降，天气干燥。此时，人体会出现皮肤干燥、口苦咽干、声嘶咳嗽、大便秘结等“秋燥”现象，由于这些天气的变化，使得人们会有这些反应。

　　在这个交换季节的时候人们要特别注意饮食，加之正赶上甲型H1N1流感的流行时期，此时食疗养生尤为重要。近日，营养学专家在接受记者采访时指出，此季节饮食宜清润、平补、润燥、健胃，在饮食中应该以平补为主。

　　在这个季节里，千万要记得人们的饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），特别是在日常生活中，做一些简单、美味的水果小药膳，对预防流感是非常有帮助的，如果大家想知道怎样做小药膳可打专家热线进行咨询。

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